{
    "routines": {
        "rir": "Repetições em reserva(RIR)",
        "routine": "Rotina",
        "routines": "Rotinas",
        "addDay": "Adicionar dia de treinamento",
        "addWeightLog": "Adicionar registro de treino",
        "logsHeader": "Registro de exercícios para treino",
        "logsFilterNote": "Observe que somente as entradas com uma unidade de peso de kg ou lb e repetições são registradas; outras combinações, como tempo ou até a falha, são ignoradas aqui",
        "addLogToDay": "Adicionar registro a este dia",
        "intensity": "Intensidade",
        "currentRoutine": "Rotina atual",
        "volume": "Volume",
        "weekNr": "Semana {{number}}",
        "sets": "Séries",
        "reps": "Repetições",
        "iteration": "iteração",
        "weekly": "Semanalmente",
        "daily": "Diariamente",
        "restTime": "Tempo de descanso",
        "workoutNr": "Treino Nr. {{number}}",
        "backToRoutine": "Voltar para a rotina",
        "minLengthRoutine": "A rotina precisa durar pelo menos {{number}} semanas",
        "maxLengthRoutine": "A rotina pode durar no máximo {{number}} semanas",
        "resultingRoutine": "Rotina resultante",
        "deleteDayConfirmation": "Isso removerá todas as séries, exercícios e regras de progressão",
        "routineHasNoDays": "A rotina não tem dias",
        "setHasNoExercises": "Esta série não tem exercícios",
        "fitDaysInWeek": "Cronograma semanal fixo",
        "fitDaysInWeekHelpText": "Esta configuração controla como os dias da sua rotina são agendados ao longo de múltiplas semanas. Se ativada, os dias se repetirão em um ciclo semanal. Por exemplo, uma rotina com treinos na Segunda, Quarta e Sexta continuará este padrão nas segundas, quartas e sextas seguintes. Se desativada, os dias seguirão sequencialmente sem considerar o início de uma nova semana. Isso é útil para rotinas que não seguem um cronograma semanal rigoroso.",
        "needsLogsToAdvance": "Precisa de registros para avançar",
        "needsLogsToAdvanceHelpText": "Se você selecionar esta opção, a rotina somente progredirá para o próximo dia agendado se você tiver registrado um treino para o dia atual. Se esta opção não estiver selecionada, a rotina avançará automaticamente para o próximo dia, independentemente de você ter registrado um treino ou não.",
        "addSuperset": "Adicionar supersérie",
        "addExercise": "Adicionar exercício",
        "exerciseNr": "Exercício {{number}}",
        "supersetNr": "Supersérie {{number}}",
        "editProgression": "Editar progressão",
        "progressionNeedsReplace": "Uma das entradas anteriores deve ter uma operação de substituição",
        "exerciseHasProgression": "Este exercício possui regras de progressão e não pode ser editado aqui. Para fazer isso, clique no botão.",
        "defaultRounding": "Arredondamento padrão",
        "rounding": "Arredondamento (este exercício)",
        "roundingHelp": "Defina o arredondamento padrão para peso e repetições (isso é especialmente útil ao usar a etapa de aumento percentual na progressão). Isso se aplicará a todas as novas séries, mas pode ser alterado individualmente no formulário de progressão. Deixe vazio para desativar o arredondamento.",
        "newDay": "Novo dia",
        "weightLogNotPlanned": "Salvando registros em uma data para a qual nenhum treino foi planejado.",
        "logsOverview": "Visão geral dos registros",
        "alsoShowLogs": "Mostrar também os registros",
        "statsOverview": "Estatística",
        "simpleMode": "Modo simples",
        "workoutSession": "Sessão de treino",
        "restDay": "Dia de descanso",
        "confirmRestDay": "Confirmar alteração do dia de descanso",
        "confirmRestDayHelpText": "Observe que todas as séries e exercícios serão removidos quando você marcar um dia como dia de descanso.",
        "duplicate": "Rotina duplicada",
        "downloadPdfTable": "Baixar PDF (tabela)",
        "downloadPdfLogs": "Baixar PDF (registros)",
        "downloadIcal": "Baixar arquivo iCal",
        "impression": "Impressão geral",
        "impressionGood": "Bom",
        "impressionNeutral": "Neutro",
        "impressionBad": "Ruim",
        "impressionHelpText": "Este formulário registra os resultados do seu treino (repetições, peso, etc.) para cada exercício. Alterações que você fizer aqui, como remover ou trocar exercícios, afetam apenas os registros específicos que você salva e não mudarão sua rotina geral. Apenas as linhas com valores para peso ou repetições são salvas.",
        "addAdditionalLog": "Adicionar registro adicional",
        "operation": "Operação",
        "step": "Etapa",
        "requirements": "Requerimento",
        "requirementsHelpText": "Selecione os resultados do treino (de registros anteriores) que devem ser atendidos para que esta regra entre em vigor",
        "repeat": "Repetir regra",
        "repeatHelpText": "Marque a caixa de seleção se desejar que esta regra continue a ser aplicada aos treinos subsequentes até que você defina uma nova",
        "markAsTemplate": "Gerenciar modelo",
        "template": "Modelo",
        "templates": "Modelos",
        "publicTemplate": "Modelo público",
        "publicTemplates": "Modelos públicos",
        "templatesHelpText": "Os modelos são uma forma de salvar sua rotina para uso posterior e como ponto de partida para rotinas futuras. Você não pode editar modelos, mas pode duplicá-los e fazer alterações na cópia (além de convertê-los novamente em uma rotina normal, é claro).",
        "publicTemplateHelpText": "Os modelos públicos estão disponíveis para todos os usuários.",
        "copyAndUseTemplate": "Copie e use o modelo",
        "set": {
            "type": "Tipo",
            "normalSet": "série normal",
            "dropSet": "Drop set",
            "partial": "Parcial",
            "forced": "Forçado",
            "tut": "Tempo sob tensão",
            "iso": "Fixação isométrica",
            "jump": "Pular",
            "myo": "MYO",
            "warmup": "Aquecimento"
        },
        "day": {
            "custom": "Personalizado",
            "enom": "A cada minuto (EMOM)",
            "amrap": "AMRAP - O máximo de rodadas possível",
            "hiit": "HIIT - Treinamento intervalado de alta intensidade",
            "edt": "EDT - Treinamento de densidade crescente",
            "rft": "RFT - Rodadas por tempo",
            "afap": "AFAP - O mais rápido possível",
            "tabata": "Tabata"
        },
        "addSet": "Adicionar série",
        "setNr": "Série {{number}}",
        "exerciseNotAvailable": "Erro ao carregar exercício",
        "iterationNr": "Iteração {{number}}"
    },
    "server": {
        "glutes": "Glúteos",
        "gym_mat": "Tapete de academia",
        "hamstrings": "Isquiotibiais",
        "abs": "Abs",
        "arms": "Braços",
        "back": "Voltar",
        "barbell": "Barra",
        "bench": "Supino",
        "biceps": "Bíceps",
        "calves": "Panturrilha",
        "cardio": "Cardio",
        "chest": "Peitoral",
        "dumbbell": "Haltere",
        "body_weight": "Peso corporal",
        "incline_bench": "Supino inclinado",
        "kg": "kg",
        "none__bodyweight_exercise_": "nenhum (exercício com peso corporal)",
        "lb": "lb",
        "miles_per_hour": "Milhas por hora",
        "kilometers_per_hour": "Kilômetros por hora",
        "triceps": "Trícepes",
        "kilometers": "Kilômetros",
        "max_reps": "Máximo de repetições",
        "seconds": "Segundos",
        "shoulders": "Ombros",
        "swiss_ball": "Bola de pilates",
        "until_failure": "Até a falha",
        "kettlebell": "Kettlebell",
        "lats": "Costas",
        "miles": "Milhas",
        "minutes": "Minutos",
        "plates": "Pesos",
        "pull_up_bar": "Barra de pull-up",
        "quads": "Quadríceps",
        "repetitions": "Repetições",
        "sz_bar": "Barra Z",
        "legs": "Pernas"
    },
    "forms": {
        "maxLength": "Insira menos de {{chars}} caracteres",
        "minValue": "O valor desse campo deve ser maior que {{value}}",
        "minLength": "Insira mais de {{chars}} caracteres",
        "maxValue": "O valor desse campo deve ser menor que {{value}}",
        "valueTooShort": "O valor é muito pequeno",
        "supportedImageFormats": "Apenas são suportados arquivos JPEG, PNG, WEBP e AVIF com menos de 20Mb",
        "valueTooLong": "O valor é muito longo",
        "fieldRequired": "Este campo é obrigatório",
        "enterNumber": "Por favor, insira um número válido",
        "enterInteger": "Por favor, insira um número inteiro",
        "maxLessThanMin": "O valor máximo deve ser maior que o valor mínimo",
        "endBeforeStart": "O valor final não pode ser anterior ao inicial"
    },
    "translation": "Tradução",
    "name": "Nome",
    "cancel": "Cancelar",
    "noResults": "Sem resultados",
    "measurements": {
        "unitFormHelpText": "A unidade na qual a categoria será medida, como cm ou %",
        "measurements": "Medições",
        "deleteInfo": "Isso excluirá a categoria, bem como todas as suas entradas"
    },
    "category": "Categoria",
    "success": "Concluído com Sucesso!",
    "English": "Inglês",
    "save": "Salvar",
    "videos": "Vídeos",
    "cannotBeUndone": "Essa ação não pode ser desfeita.",
    "images": "Imagens",
    "overview": "visão global",
    "preferences": "Preferências",
    "continue": "Continuar",
    "goBack": "Retornar",
    "language": "Linguagem",
    "noResultsDescription": "Não foram encontrados resultados para essa consulta, considere a possibilidade de reduzir o número de filtros.",
    "exercises": {
        "notEnoughRights": "Você só pode contribuir com exercícios se sua conta tiver mais de {{days}} dias e seu e-mail tiver sido verificado",
        "notEnoughRightsHeader": "Você não pode contribuir com exercícios",
        "translateExerciseNow": "Traduza este exercício agora",
        "alternativeNames": "Nomes alternativos",
        "identicalExercisePleaseDiscard": "Se você perceber que um exercício é idêntico ao que está adicionando, por favor, descarte o seu rascunho e edite aquele exercício em vez disso.",
        "checkInformationBeforeSubmitting": "Por favor, verifique se as informações que você inseriu estão corretas antes de enviar o exercício",
        "notes": "Notas",
        "equipment": "Equipamento",
        "submitExercise": "Enviar exercício",
        "successfullyUpdated": "O exercício foi atualizado com sucesso. Devido ao armazenamento em cache, pode levar algum tempo até que as alterações sejam visíveis em toda a aplicação.",
        "description": "Descrição",
        "cacheWarning": "Devido ao armazenamento em cache, pode levar algum tempo até que as alterações sejam visíveis em toda a aplicação.",
        "missingExerciseDescription": "Ajude a comunidade contribuindo com ele!",
        "searchExerciseName": "Buscar por nome do exercício",
        "newNote": "Nova nota",
        "notesHelpText": "Notas são comentários curtos sobre como realizar o exercício, como \"mantenha seu corpo reto\"",
        "whatVariationsExist": "Quais variações deste exercício existem, se houver alguma?",
        "filterVariations": "Digite o nome do exercício para filtrar variações",
        "identicalExercise": "Evite duplicar exercícios",
        "basics": "Noções básicas",
        "exerciseNotTranslated": "Tradução não disponível",
        "alsoKnownAs": "Também conhecido como:",
        "primaryMuscles": "Músculos primários",
        "noEquipment": "Sem equipamento",
        "missingExercise": "Falta algum exercício específico?",
        "contributeExercise": "Contribua com um exercício",
        "step1HeaderBasics": "Básico em Inglês",
        "variations": "Variações",
        "muscles": "Músculos",
        "deleteExerciseBody": "Você deseja excluir o exercício \"{{name}}\"? Você pode excluir a tradução atual em {{language}} ou o exercício completo, incluindo todas as traduções, imagens, etc.",
        "deleteTranslation": "Excluir tradução",
        "deleteExerciseFull": "Excluir exercício completo",
        "exercises": "Exercícios",
        "changeExerciseLanguage": "Alterar o idioma deste exercício",
        "secondaryMuscles": "Músculos secundários",
        "compatibleImagesCC": "As imagens devem ser compatíveis com a licença CC BY SA. Em caso de dúvida, faça o upload apenas de fotos tiradas por você mesmo.",
        "exerciseNotTranslatedBody": "Este exercício não está disponível no idioma atualmente selecionado. Você deseja contribuir com uma tradução?",
        "replacements": "Substituições",
        "imageStylePhoto": "Foto",
        "replacementsSearch": "Procure por um exercício ou copie e cole um ID conhecido no campo e clique no botão \"carregar\".",
        "noReplacementSelected": " Nenhum exercício selecionado para substituição",
        "imageStyle3D": "3D",
        "imageStyleLine": "Linha",
        "imageStyleLowPoly": "Polia Baixa",
        "imageStyleOther": "Outros",
        "imageDetails": "Detalhes da Imagem",
        "replacementsInfoText": "Opcionalmente, você pode também selecionar um exercício que pode substituir esse (ex: porque foi substituído duas vezes, ou similar). Isso irá substituir o exercício em rotinas e também logs de treinos, ao invés de apenas excluí-lo. Essas mudanças irão também ser propagadas para qualquer instancia que sincroniza os exercícios a partir desse.",
        "deleteExerciseReplace": "Delete e substitua",
        "swapExercise": "Substituir exercício",
        "exactMatch": "Correspondência exata",
        "replacementCannotBeSame": "O exercício substituto não pode ser o mesmo que está sendo excluído.",
        "transferMediaLabel": "Transfira os meios de comunicação para o exercício de substituição",
        "transferTranslationsLabel": "Transferir traduções para o idioma substituto (ignora idiomas já presentes)",
        "imageIsAiGenerated": "A imagem foi gerada com IA",
        "dropOrClickImage": "Arraste e solte uma imagem aqui ou clique para selecionar",
        "addImage": "Adicionar imagem"
    },
    "notes": "Comentários",
    "value": "Valor",
    "unit": "Unidade",
    "description": "Descrição",
    "seeDetails": "Veja detalhes",
    "actions": "Ações",
    "difference": "Diferença",
    "days": "Dias",
    "loading": "Carregando...",
    "nutritionalPlan": "Plano nutricional",
    "addEntry": "Adicionar item",
    "currentWeight": "Peso atual",
    "workout": "Treino",
    "delete": "Excluir",
    "weight": "Peso",
    "date": "Data",
    "submit": "Enviar",
    "edit": "Editar",
    "add": "Adicionar",
    "deleteConfirmation": "Tem certeza que deseja apagar \"{{name}}\"?",
    "close": "Fechar",
    "total": "Total",
    "alsoSearchEnglish": "Pesquise também por nomes em inglês",
    "timeOfDay": "Hora do dia",
    "licenses": {
        "authors": "Autor(es)",
        "authorProfile": "Link para o website ou profile do autor, se disponível",
        "originalTitle": "Título",
        "derivativeSourceUrl": "Link para o conteúdo original, se isso é um trabalho derivativo",
        "originalObjectUrl": "Link ao website de origem, se disponível",
        "derivativeSourceUrlHelper": "Observe que um trabalho derivado é aquele que não se baseia apenas em um trabalho anterior, mas que também contém conteúdo novo e criativo suficiente para ter direito aos seus próprios direitos autorais."
    },
    "filters": "Filtros",
    "nothingHereYet": "Nada por aqui ainda...",
    "nothingHereYetAction": "Pressione o botão de ação para iniciar",
    "copyToClipboard": "Copiar ao clipboard",
    "nutrition": {
        "goalFat": "Objetivo de gordura",
        "addMeal": "Adicionar alimentação",
        "addNutritionalDiary": "Adicionar registro no diário alimentar",
        "valueEnergyKcalKj": "{{kcal}} kcal / {{kj}} kJ",
        "plan": "Plano nutricional",
        "addMealItem": "Adicione ingrediente ou alimentação",
        "valueEnergyKcal": "{{value}} kcal",
        "searchIngredientName": "Procure pelo nome do ingrediente",
        "macronutrient": "Macronutriente",
        "loggedToday": "Logado hoje",
        "difference": "Diferença",
        "today": "Hoje",
        "sugar": "Açúcar",
        "ofWhichSugars": "dos quais açúcares",
        "fat": "Gordura",
        "valueTooMany": "muitos",
        "goalFiber": "Objetivo de fibras",
        "plans": "Planos nutricionais",
        "goalsTitle": "Objetivos",
        "useGoalsHelpText": "Adicione objetivos a esse plano",
        "goalEnergy": "Objetivo energético",
        "goalProtein": "Objetivo proteico",
        "goalCarbohydrates": "Objetivo de carboidratos",
        "nutritionalDiary": "Nutrição diária",
        "gramShort": "g",
        "kcal": "kcal",
        "planned": "Planejado",
        "logged": "Logado",
        "percentEnergy": "Porcentagem de energia",
        "gPerBodyKg": "g por kg-corpo",
        "7dayAvg": "Média em 7-dias",
        "ofWhichSaturated": "dos quais saturados",
        "saturatedFat": "Gordura saturada",
        "pseudoMealTitle": "Outros registros",
        "others": "Outros",
        "fibres": "Fibras",
        "planDeleteInfo": "Isso também apagará todas as entradas do diário alimentar.",
        "sodium": "Sódio",
        "mealDeleteInfo": "Os registros do diário alimentar referentes a esta refeição não serão excluídos e aparecerão em \"outros registros\".",
        "diaryEntrySaved": "Entrada do diário salvo com sucesso",
        "logThisMealItem": "Registre este ingrediente tal como está no diário nutricional.",
        "valueRemaining": "restantes",
        "energy": "Energia",
        "carbohydrates": "Carboidratos",
        "logThisMeal": "Registre esta refeição tal como está no diário alimentar.",
        "copyPlan": "Faça uma cópia deste plano",
        "onlyLoggingHelpText": "Monitore apenas calorias. Marque a caixa se quiser apenas registrar suas calorias e não quiser montar um plano nutricional detalhado com refeições específicas",
        "useGoalsHelpTextLong": "Isto permite que você defina objetivos gerais para energia, proteína, carboidratos ou gorduras para o plano. Note que se você iniciar um plano alimentar detalhado, estes valores tem precedência.",
        "protein": "Proteína",
        "meal": "Alimentação",
        "languageFilterCurrentOnly": "Apenas no idioma atual ({{lang}})",
        "languageFilterCurrentAndEnglish": "Idioma atual ({{lang}}) & inglês",
        "languageFilterAll": "Todos os idiomas",
        "filterVegan": "Vegano",
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        "filterNutriscore": "Filtro Nutri-Score",
        "filterNutriscoreOff": "Desligado",
        "filterNutriscoreNoFilter": "Sem filtro",
        "filterNutriscoreOrBetter": "{{grade}} ou melhor"
    },
    "downloadAsPdf": "Baixar como PDF",
    "height": "Altura",
    "cm": "cm",
    "all": "Tudo",
    "lastYear": "Último Ano",
    "lastHalfYear": "Últimos 6 meses",
    "lastMonth": "Mês passado",
    "lastWeek": "Semana passada",
    "bmi": {
        "calculator": "Calculadora IMC",
        "overweight": "Sobrepeso",
        "obese": "Obeso",
        "normal": "Peso Normal",
        "underweight": "Abaixo do peso",
        "result": "Seu IMC é {{value}}"
    },
    "calendar": "Calendário",
    "entries": "Registros",
    "no_entries_for_day": "Sem registros para este dia",
    "comment": "Comentário",
    "editName": "Editar {{name}}",
    "min": "Min",
    "max": "Max",
    "successfullyDeleted": "Excluído com sucesso.",
    "undo": "Desfazer",
    "public": "Público",
    "private": "Privado",
    "durationWeeks": "{{number}} semanas",
    "durationWeeksDays": "{{nrWeeks}} semanas, {{nrDays}} dias",
    "start": "Iniciar",
    "end": "Fim",
    "dashboard": {
        "customizeDashboard": "Personalizar painel",
        "dragWidgetsHelp": "Arraste widgets para reposicioná-los ou redimensione usando o canto inferior direito.",
        "resetLayout": "Redefinir para o layout padrão"
    },
    "core": {
        "exitEditMode": "Sair do modo de edição",
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    },
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        "trophies": "Troféus"
    },
    "totalChange": "Variação total",
    "preview": "Pré-visualização",
    "useMarkdownHint": "Você pode usar Markdown básico para formatar o texto: *itálico*, **negrito**, - lista",
    "currentTrend": "Tendência atual",
    "mean": "Significar",
    "trend": "Tendência",
    "variance": "Variância"
}
