{
    "date": "Data",
    "days": "Dias",
    "edit": "Editar",
    "delete": "Deletar",
    "add": "Adicionar",
    "weight": "Peso",
    "submit": "Enviar",
    "difference": "Diferença",
    "close": "Fechar",
    "nutritionalPlan": "Plano nutricional",
    "currentWeight": "Peso atual",
    "addEntry": "Adicionar entrada",
    "workout": "Treino",
    "exercises": {
        "searchExerciseName": "Procurar pelo nome do exercício",
        "notes": "Notas",
        "description": "Descrição",
        "arms": "Braços",
        "calves": "Panturrilhas",
        "chest": "Peito",
        "legs": "Pernas",
        "shoulders": "Ombros",
        "dumbbell": "Halter",
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        "incline_bench": "Supino inclinado",
        "kettlebell": "Kettlebell",
        "pull-up_bar": "Barra fixa",
        "sz-bar": "Barra SZ",
        "swiss_ball": "Bola suíça",
        "none_(bodyweight_exercise)": "nenhum (exercício com o peso do corpo)",
        "kilometers": "Quilômetros",
        "miles": "Milhas",
        "minutes": "Minutos",
        "repetitions": "Repetições",
        "seconds": "Segundos",
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        "primaryMuscles": "Músculos primários",
        "alsoKnownAs": "Também conhecido como:",
        "secondaryMuscles": "Músculos secundários",
        "back": "Costas",
        "barbell": "Barra",
        "bench": "Supino",
        "noEquipment": "Sem equipamento",
        "missingExercise": "Sentindo falta de algum exercício?",
        "missingExerciseDescription": "Ajuda a comunidade ao contribuir!",
        "contributeExercise": "Contribua um exercício",
        "exercises": "Exercícios",
        "category": "Categoria",
        "equipment": "Equipamento",
        "muscles": "Músculos",
        "notEnoughRightsHeader": "Você não pode contribuir com exercícios",
        "variations": "Variações",
        "deleteTranslation": "Deletar traduçao",
        "deleteExerciseFull": "Excluir exercício completo",
        "changeExerciseLanguage": "Mudar linguagem do exercício",
        "basics": "Básico",
        "newNote": "Nova nota",
        "cacheWarning": "Devido ao caching, pode levar algum tempo até que as alterações sejam visíveis durante todo o processo de aplicação.",
        "identicalExercise": "Evitar exercícios duplicados",
        "notesHelpText": "As notas são breves comentários sobre como realizar o exercício, tais como \"manter o corpo direito\"",
        "deleteExerciseBody": "Quer apagar o exercício \"{{nome}}\"? Pode apagar a tradução atual {{{língua}} ou o exercício completo com todas as traduções, imagens, etc.",
        "notEnoughRights": "Você só pode contribuir com exercícios se sua conta tiver mais de {{days}} dias e tiver verificado seu e-mail",
        "whatVariationsExist": "Que variações deste exercício existem, se é que existem?",
        "filterVariations": "Introduzir o nome do exercício para filtrar variações",
        "identicalExercisePleaseDiscard": "Se notar um exercício que seja idêntico ao que está a acrescentar, por favor descarte o seu rascunho e em vez disso edite esse exercício.",
        "translateExerciseNow": "Traduza esse exercício agora",
        "compatibleImagesCC": "As imagens devem ser compatíveis com a licença CC BY SA. Em caso de dúvida, carregue apenas fotografias que você mesmo tenha tirado.",
        "alternativeNames": "Nomes alternativos",
        "checkInformationBeforeSubmitting": "Verifique se a informação que introduziu está certa antes de submeter o exercício",
        "submitExercise": "Enviar exercício",
        "successfullyUpdated": "O exercício foi atualizado com sucesso. Devido ao caching, poderá levar algum tempo até que as alterações sejam visíveis ao longo de toda a aplicação.",
        "exerciseNotTranslated": "Sem traduções disponíveis",
        "exerciseNotTranslatedBody": "Este exercício não está atualmente disponível na língua atualmente selecionada. Quer contribuir com uma tradução?",
        "step1HeaderBasics": "Conceitos básicos em inglês",
        "replacementsInfoText": "Opcionalmente, você também pode selecionar um exercício que deva substituir este (por exemplo, porque foi enviado duas vezes ou algo semelhante). Isso substituirá o exercício nas rotinas e também nos registros de treinamento, em vez de apenas excluí-lo. Essas alterações também serão propagadas para qualquer instância que sincronize os exercícios desta.",
        "replacements": "Substituições",
        "replacementsSearch": "Procure um exercício ou copie e cole um ID conhecido no campo e clique no botão “carregar”.",
        "noReplacementSelected": " Nenhum exercício selecionado para substituição",
        "deleteExerciseReplace": "Excluir e substituir",
        "imageStylePhoto": "Foto",
        "imageStyle3D": "3D",
        "imageStyleLine": "Linha",
        "imageStyleLowPoly": "Baixa Poligonalidade",
        "imageStyleOther": "Outro",
        "imageDetails": "Detalhes da Imagem",
        "swapExercise": "Trocar exercício",
        "addImage": "Adicionar imagem",
        "replacementCannotBeSame": "O exercício substituto não pode ser o mesmo que está a ser eliminado.",
        "transferMediaLabel": "Transferir os mídia para o exercício de substituição",
        "transferTranslationsLabel": "Transferir traduções para a substituição (ignora os idiomas já presentes)",
        "exactMatch": "Correspondência exata",
        "imageIsAiGenerated": "A imagem foi gerada por IA",
        "dropOrClickImage": "Arraste uma imagem para aqui ou clique para selecionar"
    },
    "noResults": "Sem resultados",
    "noResultsDescription": "Nenhum resultado encontrado para essa consulta, considere reduzir o número de filtros.",
    "loading": "Carregando...",
    "overview": "Panorama",
    "preferences": "Preferências",
    "continue": "Continuar",
    "goBack": "Desça novamente",
    "forms": {
        "fieldRequired": "Esse campo é obrigatório",
        "supportedImageFormats": "São aceitos somente JPEG, PNG, WEBP e AVIF menores de 20Mb",
        "valueTooShort": "O valor é muito curto",
        "valueTooLong": "O valor é muito longo",
        "minValue": "O valor para esse campo deve ser maior que {{value}}",
        "maxLength": "Por favor, entre com menos de {{chars}} caracteres",
        "minLength": "Por favor, use mais que {{chars}} caracteres",
        "maxValue": "O valor para esse campo deve ser menor que {{value}}",
        "enterNumber": "Favor inserir um número válido",
        "enterInteger": "Favor inserir um número inteiro",
        "maxLessThanMin": "O valor máximo deve ser maior que o mínimo",
        "endBeforeStart": "O valor de fim não pode anteceder o início"
    },
    "cannotBeUndone": "Essa ação é irreversível.",
    "server": {
        "back": "Costas",
        "abs": "Abdominal",
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        "pull_up_bar": "Puxar barra",
        "kettlebell": "Kettlebell",
        "biceps": "Bíceps",
        "triceps": "Tríceps",
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        "miles": "Milhas",
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        "until_failure": "Até falhar",
        "gym_mat": "Tapete de ginástica",
        "cardio": "Cardio",
        "incline_bench": "Supino inclinado",
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        "legs": "Pernas",
        "repetitions": "Repetições",
        "seconds": "Segundos",
        "bench": "Supino",
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        "none__bodyweight_exercise_": "Nenhum (exercício corporal)",
        "lower_back": "Lombar",
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        "chest": "Peito",
        "lats": "Dorsal",
        "glutes": "Glúteos",
        "body_weight": "Peso corporal",
        "miles_per_hour": "Milhas por hora",
        "kilometers_per_hour": "Quilômetros por hora",
        "kg": "kg",
        "lb": "lb",
        "plates": "Pratos",
        "max_reps": "Número máximo de repetições"
    },
    "description": "Descrição",
    "translation": "Tradução",
    "images": "Imagens",
    "name": "Nome",
    "category": "Categoria",
    "English": "Inglês",
    "language": "Idioma",
    "save": "Salvar",
    "success": "Sucesso!",
    "videos": "Vídeos",
    "cancel": "Cancelar",
    "routines": {
        "addDay": "Adicionar dia de treino",
        "addWeightLog": "Adicionar registro de treino",
        "addLogToDay": "Adicionar registro para este dia",
        "routine": "Rotina",
        "routines": "Rotinas",
        "logsFilterNote": "Note que apenas entradas com uma unidade de massa de kg ou lb e repetições aparecem no gráfico. Outras combinações tais como tempo ou até falha são ignoradas aqui",
        "logsHeader": "Registro de peso para treino",
        "rir": "ReR",
        "sets": "Séries",
        "intensity": "Intensidade",
        "currentRoutine": "Rotina atual",
        "weekly": "Semanal",
        "daily": "Diária",
        "restTime": "Tempo de repouso",
        "backToRoutine": "Voltar para rotina",
        "reps": "Repetições",
        "volume": "Volume",
        "iteration": "Iteração",
        "workoutNr": "Treino n.º {{number}}",
        "weekNr": "Semana {{number}}",
        "minLengthRoutine": "A rotina tem de ser, pelo menos, de {{number}} semanas",
        "maxLengthRoutine": "A rotina pode ser, no máximo, de {{number}} semanas",
        "resultingRoutine": "Rotina resultante",
        "deleteDayConfirmation": "Isto removerá todas as regras de séries, exercícios e progressões",
        "routineHasNoDays": "A rotina não tem dias",
        "setHasNoExercises": "Este conjunto não tem exercícios",
        "fitDaysInWeek": "Plano semanal fixo",
        "needsLogsToAdvance": "Precisa de registo para avançar",
        "needsLogsToAdvanceHelpText": "Se escolher esta opção, a rotina só progredirá para o próximo dia agendado se registou um treino para o dia corrente. Se não estiver selecionada, a rotina avançará um dia independentemente de ter registado um treino ou não.",
        "addSuperset": "Juntar superset",
        "addExercise": "Adicionar exercício",
        "exerciseNr": "Exercício {{number}}",
        "supersetNr": "Super série {{number}}",
        "editProgression": "Editar a progressão",
        "progressionNeedsReplace": "Uma das entradas anteriores precisa duma operação de substituição",
        "exerciseHasProgression": "Este exercício tem regras de progressão e não pode ser editado aqui. Para o fazer, pressione o botão.",
        "defaultRounding": "Arredondamento por defeito",
        "rounding": "Arredondamento (este exercício)",
        "roundingHelp": "Regista o arredondamento por defeito para peso e repetições (isto é especialmente útil quando usando percentagens no valor do aumento nas progressões). Isto aplicar-se-á a todas as novas séries, mas pode ser alterado individualmente no formulário de progressões. Deixa vazio para desativar arredondamentos.",
        "weightLogNotPlanned": "Registando numa data para a qual não estava planeado um treino.",
        "logsOverview": "Panorama de registos",
        "alsoShowLogs": "Também mostra registos",
        "statsOverview": "Estatística",
        "simpleMode": "Modo simples",
        "confirmRestDay": "Confirma a mudança do dia de descanço",
        "restDay": "Dia de descanço",
        "confirmRestDayHelpText": "Por favor, repara que todas as repetições e exercícios serão removidos quando marcas um dia como dia de descanso.",
        "duplicate": "Duplicar rotina",
        "downloadPdfLogs": "Descarrega PDF (registos)",
        "downloadPdfTable": "Descarrega PDF (tabela)",
        "downloadIcal": "Descarrega ficheiro iCal",
        "impression": "Impressão geral",
        "impressionGood": "Bom",
        "impressionNeutral": "Neutro",
        "impressionBad": "Mau",
        "impressionHelpText": "Este formulário regista os resultados dos teus treinos (repetições, pesos, etc.) para cada exercício. Alterações feitas aqui, como remover ou trocar exercícios, só afetam este registo específico e não ateram a tua rotina planeada. Só linhas com valores para peso ou repetições são registadas.",
        "addAdditionalLog": "Adicionar registo adicional",
        "operation": "Operação",
        "requirements": "Requisitos",
        "requirementsHelpText": "Selecione o resultado do treino (de registos anteriores) que devam ser atingidos para ativar esta regra",
        "step": "Passo",
        "repeatHelpText": "Marca a caixa de verificação se quiseres que esta regra continue a aplicar-se a treinos posteriores até que definas uma nova",
        "markAsTemplate": "Gere modelo",
        "template": "Modelo",
        "publicTemplates": "Modelos públicos",
        "workoutSession": "Sessão de treino",
        "templates": "Modelos",
        "publicTemplate": "Modelo público",
        "fitDaysInWeekHelpText": "Esta opção controla a forma com é agendada a tua rotina ao longo de várias semanas. Se marcada, os dias repetir-se-ão ao longo duma semana. Por exemplo: uma rotina com treinos à segunda, quarta e sexta continuará este padrão na próxima segunda, quarta e sexta. Se desmarcada, os dias seguir-se-ão de forma sequencial independentemente do início duma nova semana. Isto é útil para rotinas que não seguem uma rotina estritamente semanal.",
        "repeat": "Repetir regra",
        "newDay": "Novo dia",
        "templatesHelpText": "Os modelos são uma forma de salvar sua rotina para uso posterior e como ponto de partida para outras rotinas. Você não pode editar modelos, mas pode duplicá-los e fazer alterações na cópia (além de convertê-los de volta à rotina normal, é claro).",
        "publicTemplateHelpText": "Os modelos públicos estão disponíveis para todos os usuários.",
        "copyAndUseTemplate": "Copie e utilize o modelo",
        "set": {
            "type": "Tipo",
            "normalSet": "Série normal",
            "dropSet": "Série descendente",
            "myo": "MYO",
            "partial": "Parcial",
            "forced": "Forçado",
            "tut": "Tempo sob tensão",
            "iso": "Posição isométrica",
            "jump": "Pular",
            "warmup": "Aquecimento"
        },
        "day": {
            "custom": "Personalizado",
            "enom": "Dê minuto em minuto",
            "amrap": "O máximo de rodadas possível",
            "hiit": "Treinamento intervalado de alta intensidade",
            "tabata": "Tabata",
            "edt": "Treinamento de densidade crescente",
            "rft": "Rodadas por tempo",
            "afap": "O mais rápido possível"
        },
        "addSet": "Adicionar uma série",
        "setNr": "Série {{number}}",
        "iterationNr": "Iteração {{number}}",
        "exerciseNotAvailable": "Erro ao carregar exercício"
    },
    "measurements": {
        "measurements": "Medidas",
        "unitFormHelpText": "A unidade de medida a ser usada para a categoria, ex. cm ou %",
        "deleteInfo": "Isso vai apagar a categoria e todas as suas entradas"
    },
    "deleteConfirmation": "Tem certeza que deseja deletar \"{{name}}\"?",
    "seeDetails": "Ver detalhes",
    "actions": "Ações",
    "notes": "Notas",
    "value": "Valor",
    "unit": "Unidade",
    "nutrition": {
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        "saturatedFat": "Gordura saturada",
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        "addMealItem": "Adicionar ingredientes à refeição",
        "sugar": "Açúcar",
        "goalEnergy": "Meta energética",
        "valueEnergyKcal": "{{value}} kcal",
        "plan": "Plano nutricional",
        "kcal": "kcal",
        "planDeleteInfo": "Os diários nutricionais também serão deletados",
        "copyPlan": "Copiar plano",
        "plans": "Planos nutricionais",
        "others": "Outros",
        "protein": "Proteína",
        "today": "Hoje",
        "fat": "Gordura",
        "goalProtein": "Meta de proteínas",
        "valueEnergyKcalKj": "{{kcal}} kcal / {{kj}} kJ",
        "goalFat": "Meta de Gordura",
        "meal": "Refeição",
        "goalCarbohydrates": "Meta de Carboidratos",
        "energy": "Energia",
        "useGoalsHelpText": "Adicionar metas ao plano",
        "addMeal": "Adicionar refeição",
        "carbohydrates": "Carboidratos",
        "searchIngredientName": "Procurar pelo nome do ingrediente",
        "sodium": "Sódio",
        "onlyLoggingHelpText": "Apenas rastreie calorias. Marque a caixa se você deseja apenas registrar suas calorias e não quer configurar um plano nutricional detalhado com refeições específicas",
        "ofWhichSugars": "dos quais açúcares",
        "ofWhichSaturated": "dos quais saturadas",
        "pseudoMealTitle": "Outros registros",
        "diaryEntrySaved": "Entrada do diário salva com sucesso",
        "logThisMeal": "Registrar esta refeição como está no diário nutricional",
        "valueRemaining": "lembrando",
        "valueTooMany": "muitos",
        "useGoalsHelpTextLong": "Isso permite que você defina metas gerais para energia, proteínas, carboidratos ou gordura para o plano. Observe que se você configurar um plano de refeições detalhado, esses valores terão prioridade.",
        "addNutritionalDiary": "Adicionar entrada no diário nutricional",
        "nutritionalDiary": "Diário nutricional",
        "gramShort": "g",
        "macronutrient": "Macronutriente",
        "planned": "Planejado",
        "gPerBodyKg": "g por kilo de peso",
        "logged": "Registrado",
        "loggedToday": "Registrado hoje",
        "difference": "Diferença",
        "7dayAvg": "Média de 7 dias",
        "logThisMealItem": "Registrar este ingrediente como está no diário nutricional",
        "mealDeleteInfo": "As entradas do diário nutricional para esta refeição não serão excluídas e aparecerão em 'outros registros'",
        "goalFiber": "Meta de fibra",
        "filterVegetarian": "Vegetariano",
        "languageFilterCurrentOnly": "Somente no idioma atual ({{lang}})",
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    },
    "downloadAsPdf": "Download como PDF",
    "nothingHereYet": "Nada aqui por enquanto...",
    "total": "Total",
    "alsoSearchEnglish": "Também procure por nomes em Inglês",
    "timeOfDay": "Hora do dia",
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    "licenses": {
        "authorProfile": "Link para o perfil ou website do autor, caso exista",
        "authors": "Autor(a)",
        "derivativeSourceUrl": "Link para a fonte origial, caso for derivado",
        "originalTitle": "Titulo",
        "derivativeSourceUrlHelper": "Observe que uma obra derivada é aquela que não apenas se baseia em uma obra anterior, mas que também contém conteúdo novo e criativo suficiente para lhe garantir seu próprio direito autoral.",
        "originalObjectUrl": "Link para o site de origem, se disponível"
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    "filters": "Filtros",
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